HUMEUR & BIEN-ÊTRE

Les affirmations positives

Nous prononçons chaque jour des affirmations positives ou négatives qu’elles soient consciente ou non. Par exemple : J’en ai plein le dos de cette journée ! Ce matin, il fait beau, tout ira bien ! Ce gars va me pourrir ma journée avec son attitude !

La loi de l’attraction rend ces affirmations réelles. Pour que ces affirmations vous servent et vous apportent des avantages, il faut qu’elles soient positives. Est ce que ça vous parle ?

Qu’est-ce qu’une affirmation positive?

Les affirmations positives fonctionnent. Ces pensées sont des auto-suggestions qui influencent notre inconscient et nous aident à atteindre nos objectifs et à avancer sur notre chemin de vie. Le fait de réciter des affirmations influencent notre cerveau…

Quelques règles

Pour donner un impact positif sur votre cerveau, les affirmations positives doivent:

  • Etre conjuguées avec un verbe au présent
  • Ne pas comporter de négations
  • Etre simples et compréhensibles par vous-même
  • Etre formulées avec un verbe vous incitant à passer à l’action
  • Etre réalisable (ne mettez pas la barre trop haut, au risque d’être découragé)

Comment utiliser les affirmations positives

Les affirmations positives peuvent être utilisées de différentes manières.

  • Vous pouvez les réciter tous les matins devant votre miroir, les yeux dans les yeux face à vous-même.
  • Vous pouvez les écrire dans votre journal et prendre le temps de les relire dans la journée.
  • Vous pouvez en sélectionner une par matin, la lire et vous la repasser dans la tête le long de la journée.
  • Les inventer au fur et à mesure des épreuves de votre journée. “je me sens bien, je progresse dans mon travail

N’en utilisez pas trop, il est recommandé de commencer pas à pas et d’en utiliser une le matin qui vous suivra le long de la journée. Il est important d’être centré quand vous faites cette affirmation. Ce ne doit pas être des paroles en l’air. Regardez-vous dans le miroir, respirez un bon coup et formulez votre affirmation. Le fait d’être en face de soi-même est perturbant au départ. C’est comme une promesse que vous vous faites les yeux dans les yeux !

Autre idée : le soir avant de vous endormir, lisez une phrase d’affirmation positive. Cette petite phrase bercera votre nuit et vous vous réveillerez de bonne humeur!

Pour avoir confiance en soi

  • Je suis sûr d’arriver à mon but
  • Je crois en ma valeur
  • Je m’aime
  • Je suis parfait tel que je suis
  • Je suis merveilleux !

Pour attirer le succès

  • Je veux obtenir le succès
  • Je crée ma réussite
  • Je suis optimiste
  • Je veux remporter la victoire
  • Je prends l’attitude de celui qui réussit
  • Je fais toujours les bons choix

Pour être heureux

  • J’accepte que le bonheur devienne le cœur de mon existence
  • Je ressens de la joie et de la satisfaction en ce moment précis
  • Je me réveille chaque matin en me sentant heureux pour ma vie
  • En me permettant d’être heureux, j’incite les autres à être heureux aussi
  • Je trouve de la joie et du plaisir dans les choses les plus simples de la vie
  • Je m’endors dans le bonheur, car je sais que tout va bien dans mon univers

Paix

  • Mon univers est un endroit paisible, aimant et plein de joie
  • Je sème les germes de la paix partout où je vais
  • Je m’entoure de gens bienveillants
  • Dans tout ce que je dis et fais, je choisis la paix
  • La paix m’envahit maintenant et pour toujours

Calme intérieur

  • La tranquillité m’envahit à chaque souffle profond que je prends
  • Chaque jour, je suis de plus en plus détendu
  • Être calme et détendu dynamise tout mon être
  • J’inspire la détente. J’expire le stress
  • Je suis dépourvu d’anxiété, et une profonde paix intérieure remplit mon esprit et mon corps
  • Tout va bien dans mon univers. Je suis calme, heureux et content

Pleine conscience

  • Je m’appuie sur le moment présent
  • Tout va bien maintenant
  • Je suis reconnaissant pour ce moment et j’éprouve de la joie
  • J’observe mes pensées et mes actions sans les juger
  • La vie se passe en ce moment
  • J’accepte et j’accueille toutes les expériences, même désagréables
  • Je me libère du passé et je vis pleinement le moment présent

Alors à partir de demain, vous vous lancez ?

Miss Ronde Univers 2018

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