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    Be Positive Game : semaine 5

    Semaine 5 Prendre un moment pour apprendre à s’aimer Est-ce facile pour vous de dire que vous vous aimez ?  Si on y réfléchit bien, tout le monde, n’a pas une bonne estime de soi. Pour cela, il faut tout d’abord apprendre à vous connaître, puis il faut essayer de comprendre comment vous fonctionnez. Ce sont les étapes indispensables qui contribuent à faire évoluer le regard que vous aurez sur vous même. Bon alors comment apprendre à s’aimer soi-même ? Je l’ai déjà dit plusieurs fois, s’aimer soi-même, ça ne veut pas dire être égoïste et être nombriliste. S’aimer soi-même, c’est apprendre simplement s’accepter telle que l’on est, ne pas se…

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    Be Positive game : semaine 4

      Semaine 4 Faire 30 minutes de marche Marcher est bon pour le cœur et relaxant. Cela vous permettra de vous vider la tête que vous soyez seul (e) ou accompagné (e) surtout pendant la période estivale. En plus c’est super simple et ça ne vous coûtera rien ! Et pourquoi ne pas continuer à la fin de la semaine, c’est si agréable. Et si vous le faites déjà, passez à 45 minutes 😉 Je marche presque tous les soirs en rentrant du travail et cela me devient indispensable pour décompresser en fin de journée. Marcher régulièrement agit directement sur les appareils circulatoire et locomoteur : en réduisant le risque de…

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    Be positive game : défi 3

      Semaine 3 Parler à un inconnu et sourire ! C’est un excellent moyen de guérir l’anxiété, engagez la conversation avec une personne que vous ne connaissez pas, papotez de tout et de rien…  Au début, ça peut paraître compliqué et finalement, il faut juste se lancer… Et puis, on peut parfois faire de belles rencontres … 😉 Si c’est vraiment trop difficile souriez à un inconnu et attendez qu’il vous le rende. C’est déjà un grand pas ! Les 8 bienfaits du sourire Le sourire n’est pas seulement la conséquence d’un bien-être mais est aussi le déclencheur de nombreux bienfaits. Le sourire est un puissant levier pour améliorer sa…

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    Be positive game : défi 2

    Alors dites moi… Comment a été ce premier défi ? Comment ont réagi les personnes à qui vous avez envoyé ces mots doux ? Semaine 2 Prendre une photo de vous par jour dans une pose originale Ce défi peut sembler simple au début ou non si vous n’aimez pas la photo… Le challenge c’est de proposer une photo originale par jour et que les 7 photos soient toutes différentes les unes des unes 😉 Choisissez une tenue, un lieu que vous aimez et un moment de la journée différent, en mode selfie ou non… Soyez créatif et surtout éclatez vous ! Je vous propose ensuite de les poster tous…

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    Be Positive Game…

    Le « be positive game » un défi par semaine pendant 6 mois Vous m’avez plusieurs fois demandé comment j’ai fait pour changer le regard que j’avais de moi-même… Alors voici ce que je vous propose : un petit jeu sous forme défi pour vous y aider… Maintenant il n’y a plus qu’à, on y va et on se lance ! Prêt ??? Pour qui ? Evidemment, ce jeu est pour tous, homme ou femme que vous ayez 18 ou 75 ans. Règles du jeu : Il s’agit d’un défi par semaine à recommencer plusieurs fois au cours de la semaine ou au moins à faire une fois si vous le trouvez trop difficile.…