• HUMEUR & BIEN-ÊTRE

    Croyez en vos rêves…

    Ne laissez jamais quelqu’un vous dire que vous ne pouvez pas faire quelque chose. Si vous avez un rêve, vous devez le protéger. Si vous voulez quelque chose, vous pouvez l’avoir. Point final. Extrait du film « à la recherche du bonheur » avec Will Smith à méditer….

  • BEYOUTIFUL PROJECT,  HUMEUR & BIEN-ÊTRE

    L’image que l’on perçoit de l’autre

    Si une personne vous dit qu’elle se moque complètement de ce que pensent les autres, elle se leurre. Aucun de nous n’est à l’abri de cette inquiétude. Tout le monde essaye d’avoir l’air bien aux yeux des autres. Tout le monde est attentif à ce qu’il renvoie et à la façon dont il est perçu. C’est pour cette raison qu’ Instagram, Facebook, Twitter et les miroirs existent. Malheureusement, cette inquiétude constante de la façon dont nous sommes perçus par les autres peut prendre beaucoup de place dans notre vie de tous les jours. Je le lis souvent dans les commentaires par ci, par là. Nous nous inquiétons d’avoir les bons…

  • HUMEUR & BIEN-ÊTRE

    Les affirmations positives

    Nous prononçons chaque jour des affirmations positives ou négatives qu’elles soient consciente ou non. Par exemple : J’en ai plein le dos de cette journée ! Ce matin, il fait beau, tout ira bien ! Ce gars va me pourrir ma journée avec son attitude ! La loi de l’attraction rend ces affirmations réelles. Pour que ces affirmations vous servent et vous apportent des avantages, il faut qu’elles soient positives. Est ce que ça vous parle ? Qu’est-ce qu’une affirmation positive? Les affirmations positives fonctionnent. Ces pensées sont des auto-suggestions qui influencent notre inconscient et nous aident à atteindre nos objectifs et à avancer sur notre chemin de vie. Le fait de réciter…

  • HUMEUR & BIEN-ÊTRE

    10 phrases pour se sentir belle

    On continue la pensée positive après le dernier article.. Aujourd’hui, je vous propose 10 citations pour se sentir belle.. Un petit coup de mou, un doute, une envie de lire quelque chose qui va vous booster et vous donner le sourire.. Cet article est fait pour vous ! Alors on y va …. 1. La beauté commence au moment où vous décidez d’être vous-mêmes Pourquoi s’acharner à à se fier au regard d’autrui. Mieux vaut entamer un dialogue avec soi-même, prendre le temps de se regarder et d’apprendre avec bienveillance, joie et liberté, à assumer ce qu’on est. Qu’en pensez-vous ? 2. Pour être irremplaçable, il faut être différente Stop…

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    Comment se sentir belle ?

    Il est arrivé plusieurs fois qu’on me sollicite pour me demander comment je fais pour me sentir belle… Comment tout le monde, il y a des jours avec et des jours sans, mais je peux partager avec vous certaines clefs. Tout d’abord, il est important d’accepter vos imperfections. Rechercher la perfection revient à courir sans fin après un idéal virtuel inaccessible. Parvenir à la perfection impliquerait : de tout maîtriser de ne jamais se tromper d’anticiper tous les évènements d’être capable de tout expliquer Vous imaginez aisément le résultat auquel une telle démarche risque de conduire : l’épuisement, le burn-out … sans compter la frustration d’avoir échoué… Qu’en pensez-vous ? N’oubliez pas,…

  • HUMEUR & BIEN-ÊTRE

    Cette année, je ne veux pas prendre de résolutions…

    Les premiers jours de Janvier sont souvent ceux des décisions pour des nouveaux départs et des bonnes résolutions. Seulement 12% des personnes les tiendraient… Comment cela se fait-il et qu’est-ce qui différent entre ceux qui y parviennent et les autres ? Mais comment je fais alors ? La meilleure pratique est d’abandonner une ancienne habitude (ou d’associer cette nouvelle habitude à une habitude existante de votre routine), pour la remplacer par une autre, et tenir bon pendant 21 jours d’affilé, afin d’adopter un nouveau rythme. Le fait de remplacer une activité par une autre vous permet d’éviter l’accumulation de choses à faire, qui ne sont pas tenables à long terme.…

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    Gratitude à l’univers

    En ces temps de fêtes, prenons quelques minutes pour remercier l’univers pour ses cadeaux et ses bienfaits… Cher Univers, Merci pour tous les bienfaits présents dans ma vie. Merci pour le toit que j’ai sur la tête. Merci pour la nourriture présente chaque jour dans mon assiette. Merci pour mes vêtements, pour ma voiture ou les autres moyens de locomotion dont je dispose. Merci pour mon corps et tous mes organes qui font leur travail à la perfection, du mieux qu’ils le peuvent, oeuvrant sans même que j’aie à y penser, et ça malgré ce que je peux parfois leur infliger. Merci pour mes yeux qui me permettent de voir,…

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    Mener à bien ses objectifs

    Fin de l’année rime avec résolutions.. Alors oui, j’en conviens d’habitude c’est début d’année mais bon on commence souvent à y réfléchir en décembre… La question est mais va-t-on les tenir ? Je me la pose tous les ans.. Je vous donne donc 5 conseils pour mener à bien vos objectifs en cette fin d’année… Alors on se lance ?  Bien définir son objectif Chacun a pu le constater soit de sa propre expérience soit en l’observant chez les autres, réussir un projet demande de l’investissement et de l’énergie consacrée afin d’atteindre ses objectifs. Mais réussir un projet tient aussi à la faisabilité et au réalisme de l’objectif que l’on…

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    Bienveillance

    La bienveillance est une qualité et une valeur dont on parle souvent, en particulier dans l’éducation que l’on donne aux enfants. Mais savez-vous ce que la bienveillance signifie ? S’agit-il seulement de faire attention au bien-être d’autrui ? La bienveillance est-elle un synonyme de générosité ? Une chose est sûre, la bienveillance est une qualité que l’on peut cultiver et accessible à tous, dès lors qu’on y est sensible. C’est quoi la bienveillance ? La bienveillance est une capacité à viser le bien et le bonheur d’autrui.Une personne bienveillante cherche donc à rendre les autres heureux. Elle veut leur bien et essaie d’agir dans ce sens. Elle tente d’être prévenante, attentive, elle pratique la communication…

  • HUMEUR & BIEN-ÊTRE

    Merci la vie !

    La gratitude, c’est la reconnaissance que l’on éprouve envers une situation ou une personne qui nous a fait du bien. C’est un sentiment positif et bénéfique pour la relation à autrui. Pour savoir dire merci, encore faut-il prendre conscience de l’impact positif des actions et de la présence des autres dans notre vie. Proche de l’amour, de la joie, la gratitude exprime un sentiment qui vient du cœur. D’une façon simpliste, la gratitude est l’acte qui correspond à remercier pour tout ce que l’on souhaite dans notre vie. Au fond, c’est quoi cette reconnaissance ? C’est le sentiment agréable que vous ressentez après avoir été aidée, soutenue ou simplement entourée…