HUMEUR & BIEN-ÊTRE

Le bonheur

Nous faisons beaucoup pour soigner l’amour que nous portons aux autres. Mais s’aimer soi-même ? L’amour pour soi-même est un mélange d’acceptation de soi, de conscience de soi, de bienveillance et de respect envers soi-même. Plus simplement, l’amour de soi est la réalisation d’un regard positif sur soi-même.

 

Petit jeu, répondez par oui ou non à ces questions…

vous aimez vous regarder dans une glace et vous trouvez imparfaite mais jolie lorsque vous faites une erreur, vous prenez le temps de relativiser : « ce n’est pas grave, tu as fait de ton mieux »

vous savez ce que vous aimez dans la vie et avancez pour le réaliser

vous ne vous comparez jamais aux autres, ou très rarement

vous arrivez à entendre les critiques pour en tirer un enseignement et sans vous offenser

vous savez dire non lorsqu’on vous en demande trop.

 

Vous l’avez compris, si vous avez répondu oui à toutes ces questions, c’est qu’a-priori vous vous apportez l’amour dont vous avez besoin. Vous avez une bonne estime de vous-même, vous vous faites confiance, vous savez qui vous êtes et ce que vous voulez.

Si en revanche ce n’est pas le cas, je vous propose de découvrir quelques exercices pour apprendre à vous aimer et changer le regard que vous avez sur vous-même.

– Faites une liste de vos qualités et réfléchissez-y tous les jours
– Prenez quelques secondes pour vous regarder dans le miroir et dites-vous que vous vous aimez
– Faites-vous cadeau d’un peu de temps
– Apprenez à vous consoler
– Célébrez-vous et récompensez-vous
– Répétez-vous des affirmations positives tous les jours

S’aimer soi-même, c’est reconnaître que rien n’est plus important que son bonheur et c’est tout mettre en œuvre pour vivre une vie à notre hauteur. Parce que nous le valons bien.

Miss Ronde Univers 2018

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